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冬季养生知识 六种食物帮你清洁血管

发布时间:2019-05-06 16:54:25
冬季养生知识 六种食物帮你清洁血管 导语

冬季到了,我们要掌握些冬季养生的知识来对身体进行大清洁啦!血液是滋养身体的源泉,随着年龄增长,血液中会产生1些“垃圾”,如果不能及时清算,会造成血液不清洁,从而影响健康。这时候无妨通过餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清算血液垃圾,1起往下看吧!

  俗语说“通则灵”,这对我们的血管一样适用。血汗管是不是通畅,对人的健康影响极大,就像水管1样,如果堵了不及时疏通,越堵越严重,被堵得完全流不通时,很容易就爆裂了,而血管要是堵了裂了,对生命是很危险的。今天小编就为大家介绍以下6种蔬菜中的血管清洁工。

  1、玉米

  玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成份,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防血汗管疾病的产生。

  2、海带和海藻

  海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可下降血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸,也可抑制胆固醇的吸收,并且增进代谢。

  3、苹果

  苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成份,可以使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,下降血胆固醇和血脂含量。

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