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年终聚餐饮酒多?学会这4招不怕喝伤身

发布时间:2019-05-16 08:52:35
年终聚餐饮酒多?学会这4招不怕喝伤身 导语

又到1年年终时,各种聚餐相继而至,让你目不暇接。正所谓“无酒不成席”,在集会上,饮酒也是不可避免的事情。饮酒伤身,不喝伤感情。那末我们该如何健康饮酒呢?怎样饮酒不伤肝呢?

  又到1年年终时,各种聚餐相继而至,让你目不暇接。正所谓“无酒不成席”,在集会上,饮酒也是不可避免的事情。饮酒伤身,不喝伤感情。那末我们该如何健康饮酒呢?怎样饮酒不伤肝呢?

  1、空腹时不饮酒

  如果空腹饮酒或连干几杯,会致使体内血液中的酒精浓度瞬间升高,令自己进入危险的麻痹状态。

  饮酒前,先吃1些淀粉的食品,或泡1杯高纤的燕麦片先喝下,由于根据研究,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,乃至如果来不及吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。

  2、切勿大口猛喝

  饮酒时要渐渐细嚼,不时地停顿1下。同时千万不要跟碳酸饮料,如可乐、汽水等,混在1起喝,由于各种酒成份、含量不同,相互混杂,会起变化,令人饮后不舒适,乃至头痛、易醉。

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